Kärntner Kasnudeln

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Achtsamkeit im Alltag kommt der Resilienz zugute

Wenn der Alltagsstress zu viel wird und wir uns überfordert fühlen lässt zugleich unsere Resilienz grüßen. Was man für das eigene Nervenkostüm tagtäglich machen kann, verrät uns die Glücks- und Resilienztrainierin Judith Guserl im Gesundheitstalk.

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Schluss mit dem Winterschlaf: Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit

Draußen zieht der Frühling herein, die Tage sind wieder länger, die Sonne scheint immer mehr. Der Körper streikt aber irgendwie, man fühlt sich abgeschlagen und energielos. Bei vielen Landsleuten macht sich derzeit die Frühjahrsmüdigkeit bemerkbar. Diese Tipps können helfen.

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Fit mit Mena: Belebende Körperaktivierung & sanfte Kraft

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Fit mit Mena: Mobilisation & Stretching

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