Kärntner Kasnudeln

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Achtsamkeit im Alltag kommt der Resilienz zugute

Wenn der Alltagsstress zu viel wird und wir uns überfordert fühlen lässt zugleich unsere Resilienz grüßen. Was man für das eigene Nervenkostüm tagtäglich machen kann, verrät uns die Glücks- und Resilienztrainierin Judith Guserl im Gesundheitstalk.

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Warum Frauen schwer "Nein" sagen können

Es liegt am Selbstwert, sagt die Energetikerin Edeltraud Haischberger aus Bad Goisern. Es allen Recht machen zu wollen sei schon eine Eigenschaft, die vorrangig Frauen leben würden. Sie erklärt uns, warum das so ist und wie “Nein sagen” in Zukunft besser funktionieren kann.

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Fit mit Mena: Belebende Körperaktivierung & sanfte Kraft

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Fit mit Mena: Mobilisation & Stretching

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