Social Prescribing: Soziale Kontakte auf Rezept

Soziale Kontakte auf Rezept? Was ungewöhnlich klingt, kann Menschen helfen, die sich einsam fühlen oder nach einem Schicksalsschlag wieder Anschluss suchen. Beim „Social Prescribing“ vermitteln Ärztinnen und Ärzte neben der medizinischen Behandlung auch passende soziale Angebote. Wie das in der Praxis funktioniert und warum es manchmal nur einen kleinen Anstoß braucht, erzählt Doris Polzer, Geschäftsführerin von Proges, im Podcast „gesund & glücklich“.

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Sportlich gekocht: Diese Lebensmittel geben Energie

Ob eine Runde laufen, eine Wanderung oder das Training im Fitnessstudio: Nach der Bewegung meldet sich oft der Hunger. Jetzt soll etwas auf den Tisch, das gut schmeckt, satt macht und dem Körper guttut. Welche Nährstoffe nach der Sporteinheit besonders wichtig sind und was sich schnell zubereiten lässt, weiß Seminarbäuerin Zäzilia Neubauer.

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Diätologin: "Ein gesunder Darm braucht Vielfalt”

Kefir, Hülsenfrüchte, Sprossen oder Sauerteigbrot sind nur wenige von vielen Lebensmitteln, die echte Gesundheitsbooster für den Darm sind. Eher verzichten sollte man auf zucker- und fetthaltige Speisen, verrät Ernährungsexpertin und Diätologin Andrea Kaspar-Füchsel im TV1-Gesundheitstalk.

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