Marillen-Flammkuchen

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Experte klärt auf: So fördern wir gesunden Schlaf

Rund ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf – und doch kommt er im Alltag oft zu kurz. Dabei ist gesunder Schlaf entscheidend für unsere Konzentration, unsere Abwehrkräfte und unser Wohlbefinden. Warum Schlaf so wichtig ist und wie wir ihn aktiv verbessern können, erklärt Apotheker Alexander Rizy.

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Das Gehirn braucht auch Sommerurlaub

Über zwei Monate Ferien, kein Lernen, keine Hausübungen und auch keine Rechentests. Darauf haben sich viele Kinder und Jugendliche in Oberösterreich gefreut. Wie wichtig es ist, wirklich abzuschalten, kein Lernbuch in die Hand zu nehmen und an die Schule zu denken erklärt Lerncoach Melanie Turan im TV1 Gesundheitstalk.

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