Trainingsstart im Herbst: So bleiben wir dran

Die Tage werden kürzer, draußen wird es wieder früher finster. Der innere Schweinehund feiert Hochsaison. Und doch: gerade jetzt wäre Bewegung so wichtig – für Körper, Kopf und Stimmung. Wie ein langfristiger Einstieg gelingt, erklärt Fitnessexperte Christian Prechtl.

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Diätologin: "Ein gesunder Darm braucht Vielfalt”

Kefir, Hülsenfrüchte, Sprossen oder Sauerteigbrot sind nur wenige von vielen Lebensmitteln, die echte Gesundheitsbooster für den Darm sind. Was es für einen gesunden Darm braucht und worauf wir eher verzichten sollten, verrät Ernährungsexpertin und Diätologin Andrea Kasper-Füchsl im TV1-Gesundheitstalk.

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Fit mit Mena: Regeneration & mehr Beweglichkeit im Alltag

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Stabile & kräftige Körpermitte

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Bein- & Po-Workout (mit Resistance Band)

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