Kohlrabi-Speckpuffer mit Gewürzgurken

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Unser Kraftzentrum - der Beckenboden

Der Beckenboden schützt den Bauch und unsere Beckenorgane, wie Blase, Gebärmutter oder auch die Harnröhre. Eine gute Beckenbodenmuskulatur ist das Um und Auf, um unangenehmen Folgeerscheinungen wie Inkontinenz vorzubeugen. Wie wir unsere Körpermitte stärken können, zeigt Vitalcoach Julia Hackl.

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Diese Wirkung haben Farben auf unsere Gesundheit

Schon im alten Ägypten wurde Farben eine heilende Wirkung zugeschrieben. So stufte man Blau als beruhigend ein, Rot hingegen als anregend. Trotzdem können Farben je nach Person unterschiedlich auf uns wirken, verrät Malermeister Patrick Klein.

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